今日は、ノー弁当デーだったので、ランチは 魚酔亭 へ行ってきました。
以前、団体さんが入っていたのか（？）、注文してから待てど暮らせど料理が出てこなくて、４０分も待った挙句、昼休み時間が終わってしまいそうだったので、結局食べずに帰ってきたことがありました。（カウンターの中の職人さんの、パンパンと手を叩く音だけがやたら響いていて、その時はかえってイライラしましたが・・・）。
今日のランチは「握り」、すぐに出てきましたよっ！！
お味噌汁と、小鉢、お新香が付いて ８００円。結構、お腹一杯になりましたぁー。
たまには気分転換に、職場を離れてランチをするのもいいかも～。
でも、４５分しかない昼休み。「近い、早い、安い」が基本ですよね。おっと、「美味しい！」が一番大事、大事！（＾0＾）
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久々のディスクワーク。長く感じた１日でした・・・（＾＾；）
晩ごはんは、いつものように１０分クッキング！
冷蔵庫にあった、豚肉、キャベツ、ピーマン、モヤシ、シメジ、サツマイモ、カボチャ、ブロッコリー、インゲン（要はなんでも入れちゃう！？）で１品。
そして、塩コショウ、ほんだし、酒、醤油、みりんで、テキトーに味付け。あき姉風～（＾_＾）
野菜もたっぷり！和風のなかなか良い味に仕上がりましたよっ。
出張中に増えた体重を元に戻しつつ、栄養もしっかりとらなくちゃ。
それでは、３県の お土産一覧～♪
＜宮崎＞マンゴーのサブレとシフォンケーキ。
＜熊本＞ご飯のお供に からし高菜。阿蘇のチーズケーキ。内牧温泉限定の化粧水スプレー。
＜鹿児島＞バスガイドさんお薦めの かすたどん に かるかん饅頭。薩摩芋タルト。桜島大根みそ漬け。
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出張中、唯一の自由時間は、鹿児島県の知覧まで足を伸ばしました。
知覧特攻平和会館・・・。
太平洋戦争の沖縄決戦で、陸軍特別攻撃隊員としてこの地を飛び立った １，０３６人の遺影や遺品などが展示されていました。
まだ、１７、１８歳の若者が書いた 父母や兄弟宛ての最期の手紙などを読んでいたら、鼻をかみすぎて、持っていたティッシュが不足。
一緒に行った班長に 「すみません・・・ティッシュ分けてもらえませんか (>_<)；」とお願いしたところ、「俺も全部使ってしまいそうなんだけど・・・(ToT）」と１枚分けてくれました。
こちらは、出撃前夜に隊員が寝泊りした兵舎を復元した 三角兵舎。
どんな気持ちで、夜明けを待ったのかと思うと胸が苦しくなり、入り口で足が止まってしまい、結局、中に入ることが出来ませんでした。
館内を見学していた小中学生や男子高校生なども、目に涙を一杯ためながら説明に耳を傾けていました・・・・。
見学後、名物、紫芋ソフト を食べながら、生きていることの有り難さを実感。
「戦争は二度と繰り返してはならない！」と、改めて心に強く思ったのでした。
そして、桜島国際火山砂防センター。
このすぐ脇を土石流が流れていくんだとか～ (((p(>o<)q))) ヒャー！
最後は、鹿児島空港 にある 足湯。
少々熱めのお湯に両足を浸して疲れを癒し、空路秋田を目指したのでした～。
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宮崎県はスゴかったですよぉ～。どこへ行っても、この人一色！
空港では、早々にお出迎え。
物産館でもこのとおり、県産品のＰＲに頑張っておられましたよー（＾＾；）
以前、物産館を訪れるお客さんは１日に１０人足らずだったそうですが、今ではレジに長蛇の列ー。さすがです！
仕事で訪問した 宮崎県庁 にも、大型観光バスがひっきりなしに・・・。
県庁内を見学をして、お隣の 物産館 お買い物・・・というコースのようで、すっかり観光スポットになっていました。こんなに人が集まる県庁も珍しいですよねえ～。
庁舎の外観も素敵でしたよ。残念ながら、知事ご本人は会議へ出席のため、ご不在でしたが～。
どこへ行っても、知事パワーが炸裂！知名度がうまく活用されていました。
こちらは、熊本県。移動途中に立ち寄った、高千穂神社。
「雲に聳（そび）ゆる高千穂の……」の歌でおなじみ。神々の伝説がたくさん残っているこの地域では、なんだか、厳かな気持ちになりますねえ～（＾_＾）
阿蘇山をバックに、高森駅から立野駅まで乗車した 南阿蘇鉄道 では 、途中の 「南阿蘇水の生まれる白水高原」駅 が、日本一長い駅名だという車内アナウンスを聞いたので、車内からパチリ！
ここは、国鉄の廃止に伴い第三セクターとなった路線だそうで、いろんなアイディアを出しながら集客に力を入れていました。
ご存知！日本三名城のひとつ 熊本城。
ゆっくり見物する時間がなかったので残念でしたが、「築城４００年祭」 ということで、賑わっていました。
いっすな、ＪＡＰＡＮ！
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３泊４日の九州出張から、無事に帰ってまいりました～。予想はしていたものの、それをはるかに上回る体重増に、土日の絶食も考えている あき姉 です・・・（＾＾；）アハハ
そういうわけで、出張中に出会った美味しいものをご紹介します！
◆まずは宮崎県
ステーキ、角煮ともに、やわらかいー！
そして、ご存知、冷や汁。お酒を飲んだ後に、さっぱりと～。
◆お次は、熊本県
やっぱり 馬刺し でしょお～。
そして、地元 赤牛のステーキ！これまた 絶品。
早々に、ご飯をもらって、食べながら、また飲む・・・みたいな・・・。
◆そして、鹿児島県
めずらしい、キビナゴ のお刺身。
酢味噌でいただきましたが、芋焼酎 にもピッタリ！（また、飲んでる～）
ここは、黒豚のしゃぶしゃぶ で決まりっ！！ となりの鍋の分もいただいて、どうにも箸がとまらない・・・（＾＾；）
こりゃあ、体重も増えるわけだっ。
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今日は、熊本県から鹿児島県へ。ついに、北国秋田から九州の最南端までやってまいりました(^-^)ゞ
朝の８時半からみっちり会議をしたうえ、移動のバスや新幹線内でも気が抜けないっ！
なかなかハードなスケジュールですが、地元の美味しいものを食べられるという特典も！
美味しいものの写真は、後ほどアップしまーす。あと１日、ファイトー！
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昨日は、宮崎市内に泊まり〜。宮崎県内は、どこへ行っても知事グッズでいっぱいでした！
残念ながら、ご本人とはお会いできませんでしたが、宮崎県庁で知事の等身大の看板とツーショット写真を撮ってきましたよ！
今日は熊本入り。阿蘇山は雄大です。温泉に浸かって、１日の疲れを癒やしております。
明日も頑張ろう！
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昨日は、ガソリンスタンドでもらってきた、北海道の ジャガイモ で、肉じゃがを作りました！ホクホクで美味しかったです～。
それでまた、味がしみてきた２日目がますます美味しいんだなあ～コレがっ（＾o＾）あ、写真を撮るのを忘れちゃった・・・。
最近、食欲の秋 のせいか、食べて食べてもお腹が空く～。今日なんか、仕事が終わって帰るころには、空腹のあまり、身体に力が入らず、腕も上にあがらない有様で・・・（＾＾；）＞・・・イカンイカン！
さて、明日から３泊４日で九州へ行ってきます！宮崎・熊本・鹿児島と回るハードスケジュールですが、運がよければ 東国原知事 にも会えるかも～（＾ｰ＾）
仕事なんですけどね。それなりに、初めて行く 宮崎・鹿児島 も満喫してきたいと思いますー！宮崎牛ステーキ と 黒豚しゃぶしゃぶ に、期待大の あき姉 でした。
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休日の朝ごはんには、焼き魚が多いー。
平日の朝は、ゆっくり魚を焼いている時間なんてないですからねえ～。今朝の「タラのしょうゆみりん焼き」は、あっちゃん にも好評でした。
久々に、こまち健康ランド へ行ってきました～。しばらく行かない間に、駐車場が２階建てになっていて、システムやメニューもだいぶ変わっていましたー。
← 今日の目的は、コレコレ。
自分へのご褒美に～♪ と、あき姉 が選んだのは、さっぱりコース （45分）５，８００円！フンパツしちゃった。
20分ほど湯ぶねで温まってから、いよいよスタート（＾0＾）
全身アカスリ、ボディーシャンプーをしてもらって、お茶と塩でもみだし・・・(>_<) くーっ、効くーっ！！ 肩や、足のツボを押しながらの全身マッサージも。
さらに、洗顔・マッサージ、髪の毛のシャンプーまでしてくれる！！
こりゃあ、高い入会金を払って高級エステに行くよりいいかも・・・っていうか、高級エステには行ったことないので比べられないけど、これで充分！充分！ 身体が軽くなりました。大満足（＾ｰ＾）ｖ
お肌ツルツル、女っぷりが、かなり上がりましたよっ（本人談！？）フフフ・・・。
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朝から雨・・・。このひどい雨の中、あっちゃん は ゴルフにお出掛け～。よくやるなあ・・・と、違う意味で感心！！
あき姉 は、近所にあるセルフのガソリンスタンドで、時間限定のプレゼント企画があるとのことで行ってきました！
ガソリンを入れたお客様に、なんと、「ティッシュ５箱」と、「北海道のじゃがいも」１箱をプレゼントするという、なんとも太っ腹な企画（＾0＾）
昨日、仕事帰りにそのPR看板を見つけて、これは行かなくちゃ～と思ったのでした・・・（＾＾；）ちょうど、ガソリンも無くなりそうだったし。
しかし、考えることはみんな一緒。その時間帯、付近は大渋滞！ それでも、並んで、ジャガイモをＧＥＴしましたよっ！！
思ったより、沢山入っていて大喜びです。
１０ リットル だけ入れて、また並ぼうかとも考えたんですけどね・・・（セコイなぁー！！）
さて、明日は、肉じゃがでも作ろうかなぁ～（＾ｰ＾）
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さすがに、連チャン出張の疲れが出てきて、「今日は晩ごはんを作る気力が無いよぉ～」ということで、仕事帰りに 南大門 へ寄りましたー。
なんと、今日は 「カルビ半額祭り」～！ （明日まで）
あっちゃん と二人、「牛カルビ（３４０円）」４人前、「骨ぬきカルビ（４０７円）」２人前 を注文。その他、ビール、野菜スープ、キムチ、大根おろし、サンチュも～。
「白飯大 も下さい」と あっちゃん。（←これは、お酒を飲まない あき姉 が食べる！）
すると 「んー、白飯って・・・黒飯は置いてないんですけど・・・」 と店員さん。そりゃあ、知っとるわい！
なるほど、ここの店では、ハイカラに 「ライス」 と言うらしい～（＾＾；）
最近、食が細くなった あき姉 。こんな どんぶり飯 を食べれるだろうか・・・と、とりあえず食べ始めたところ、“ギャル曽根モード” にスイッチが入ってしまった！ し、しまった！！
２人でたらふく食べて、５，０００円でお釣りがきましたよぉ～(@_@) 安い！！ 美味しかったし～♪
← これは、昨日の出張先で購入した「笑内（おかしない）チーズ饅頭」です。あき姉 の好物のひとつ（＾ｰ＾） 「笑内」とは駅名です。
仕事で、初めて 秋田内陸縦貫鉄道 （角館～鷹巣間）に乗車し、その車内で買ったんですー！
廃線の声も聞かれる中、地域の皆さんは、この鉄道の存続に向けて様々な活動を始めています。これからの紅葉シーズン、車窓からは絶景が楽しめますよ。みなさんも是非、乗車してみては！？
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２連チャンのハードな出張が、とりあえず終わりました・・・(>_<)； おとといは、日帰りの東京出張。うーん、日帰りは始めてかも～。
朝一の便で上京し、夜６時の便で戻ってきました！ 飛行機が苦手な上に、１３人も引率していくんだから、そりゃあシンドイわっ（＾＾；）
秋田県議会議員 の、建設交通委員会 と 農林商工委員会 の議員の皆さんが、先日の県内の豪雨被害に関して、国土交通省 と 農林水産省 そして、自民党の 谷垣政調会長さん に早期復旧支援をお願いに行ったんですよぉ～。
で、重い要望書を背負って階段を上り下りした、そのご褒美は・・・！？
県選出の国会議員さんに 自民党本部内 を案内していただき、なんと、総裁室の総裁のイスに座らせてもらいましたっ！！（；°°）
これって、スゴイでしょー！？
で、ちょっと時間が余ったので、新しいもの好きの あき姉 は有楽町にオープンした マルイ へ～。
茶寮 花絵 さんでお茶をしました。
抹茶あんみつで～す！歩き疲れたカラダには甘いもの（＾ｰ＾）ｖ
そして、そして、羽田空港で買ったのは・・・。
「やっくんのビンボーくじで福が来た！」 と、東京ばな奈 の新商品 「ハート」 。←こりゃあ、美味しい！
ということで、明日は本日の出張分の写真（また、お菓子ですけど～）をアップしまーす（＾_＾）
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お天気が良かったので、朝食後、昨日 ユニクロ で買った、あっちゃん とお揃いのセーターを着て、ぶらっと二人でお出掛け～。
八橋にある 異人館。
建物の壁の ツタ の葉っぱが色づき始めていて、キレイ～！！
あき姉 は、“なんとか テンプテーション” というのを注文。コーヒー にアイスクリームとマシュマロが入っていたー。甘みがあって、美味しかったぁ～（＾0＾）
秋田わか杉大会 開催中ということで、近くの フットベースボール会場を覗いてみました。無料の きりたんぽ鍋 、ババヘラアイス コーナーなどもあり、ボランティアの皆さんが頑張っていましたよ！
昼食は、お家でパスタ。今日はナポリタン♪ 作っている間、あっちゃん は庭で、ゴルフのアプローチの練習。さっき、買ってきた 的が付いた四角いネットめがけてボールを打っている・・・！？
「そんな、小さいネットで大丈夫？ 付近の小屋とか車にぶつけないでよぉー！(--；)」
「大丈夫だよ、俺の腕をみせてやるー ＜（＾ｰ＾）＞」
そういって、隣の家の庭にボールを打ち込んでいる あっちゃん であった・・・。コラコラ！
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出たぁーっ！ 男鹿沖に ゴジラ上陸！！
・・・っと、先日男鹿へ行ったときに、初めて見た ゴジラ岩～（＾０＾）
なるほど、ほえてる、ほえてる！
ガオォーーーーッツ。
夕日をバックにしたら、シルエットが浮かび上がって、より本物みたいなんだろうなあ～、って、本物見たことないんですけどね・・・（＾＾；）＞
そういえば、わが家のお風呂の壁の模様～。イケメンの男性の顔に見える場所があるんですよぉー♪ お風呂に入る時の、密かな楽しみなのです。フフフッ・・・。
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今日も、午前・午後ともお腹が グーッ！！ 朝もお昼もしっかり食べてるんだけどなあ～！？
夜は、残っていた冷ご飯でチャーハン。そして、ロールキャベツを作ってみましたっ （＾ｰ＾）ｖ
そうそう、東京は有楽町の駅前に 丸井デパート がオープンするそうだぁ～。ターゲットは３０代とな！？ 急がなくちゃー（（（（（ ( (ヽ(；^０^)/
来週の東京出張のときに見物してこようかなあ～。でも、日帰り出張だから時間に余裕がないなあ。残念ー！
来週から、また出張が続きます。連続して日帰り出張が２件、３泊4日の九州出張、２泊３日の県内出張・・・。
そして、出張の合間をぬって、お誕生日祝いもしなくちゃ～♪大忙しの１ヶ月の始まり始まりーっ！
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今日の晩ごはんのメインは、和風の魚料理～のつもりで、スーパーへ買い物にいったところ、パン屋さんで売られていたピザが、やけに美味しそうだったので買ってしまった・・・。
というわけで、急遽、洋風に変更し、鶏肉をＧＥＴ！
あっちゃん 電話して、帰りにワインを買ってきてもらうことにして、鶏肉を照り焼き風（やっぱり和風か？）にしてみました。
んー、たまにはピザも良いかも～♪ トースターでアツアツにして・・・美味しかったですっ！！
残った照り焼きのタレがもったいなかったので、明日のお弁当のおかずに活用しよーっと！
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今日はお弁当を持って行かなかったので、お昼をサンドイッチで済ませたところ、３時ごろからお腹がグーグー鳴って大変だった・・・（＾＾；）
しかも、ちょっと残業して、職場から３０分少々の道のりを歩いて帰宅したし～。
ということで、夕食はボリュームたっぷりの肉野菜炒め定食！ あ、これに、豆腐とネギのお味噌汁が付きました～。
そして、やっと、お腹の虫が泣き止んだのでしたぁ～。
先日、ドラックストアで、秋用の化粧品を買おうといろいろ見ていたら、上戸彩 ちゃんのポスターが４種類あって、その中のひとつがなかなか良かった！
そこで、それと同じカラーの アイシャドー と 口紅 を購入～♪ 家で試しにぬってみて、あっちゃん に 「どお？ 上戸彩 モードだよっ！」と見せたところ、「上戸彩・・・が、綾戸智絵になっちゃったか・・・！？ 」 って、なんですとー ゛(｀ヘ´#)
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夕べからの、ものすごい雨・・・。お昼過ぎに、やっと小降りになってきましたが～。国体競技の方は大丈夫でしょうか？
土日の小旅行は、お天気が良くて良かった～（＾ｰ＾）
栗駒山 へ車で登ってみましたー！
上に行くほど、風が冷たくなり、もう紅葉が始まっています～。
それにしても、すごい人、人！ 登山客が多いようで、駐車場はどこも満杯。路駐のスペースもないっ！ それでも、なんとか車を止めて、須川温泉 へ入ることに・・・。
乳白色ならぬ、きれいな乳緑色（？）の露天風呂。暑くなく、寒くなく、ちょうど良い露天日和です！
ひとっ風呂浴びて、車に戻ろうと人混みを歩いていると、「あれ、○○さん？」と声を掛けられた・・・(￣△￣；）エッ・・?
そこにいたのは、なんと、職場の上司ではありませんかっ！ 世の中狭すぎるー！！
お昼は、旧増田町の 佐藤養助 漆蔵資料館 で。
秋の創作うどん点心 （毎日限定２０食）をいただきました。稲庭うどんは、ツルツル の ツヤツヤ！さすがです。
そして、途中、旧神岡町にある 福乃友の蔵 で、コーヒータイム。
畳敷きの客間で、お庭を眺めながら、「やっぱり日本人には日本家屋が合うねえ～」と、ゴロンと横になった あっちゃん。
オイオイ、そこまでくつろぐなっ！！ヾ(-_-;) ということで、無事帰宅。
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３連休～ということで、あっちゃん と共に、癒しの小旅行へ出掛けました！ 目指すは、湯沢市 小安峡温泉～（＾ｰ＾）
お宿に着く前に、ちょっと立ち寄った、大噴湯。
長い階段を下りていくと、もうもうと湯煙がー！！
ミストサウナのようで、お肌にも良さげ。こりゃあ、お宿の温泉も期待できそうだー（＾O＾）
お宿はこちら、天馬の宿 多郎兵衛 さん。
そういわれると、宿内には馬の置物や絵がどが、たくさんあるある！
薬師の湯、三宝の湯、風の湯（露天）、陶喜の湯・・・など、湯ぶねも様々あって、一泊では足りないぞ～の勢いで、温泉三昧！
ハンドボールの国体選手の宿泊場所になっていたので、体格の良いお姉さんたちと一緒にお風呂に入りました・・・（＾＾；）＞
お料理もごらんのとおり、地元の旬の食材が盛りだくさん～♪ 大満足でした。晩ごはんが部屋食というのもうれしいー。
選手の皆さんも、連日の試合の疲れを温泉で癒し、美味しい郷土料理を食べたら、そりゃあパワーが出るわっ！ 皆さん、もう２日、頑張ってねー！
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仕事を終えて帰るころ、外は薄暗くなっていました・・・。気が付けば、早いもので、もう１０月なんですもんねえ。
秋冬物の通販カタログが届き、おまけで来年のスケジュール帳が付いてきました。そっかぁ～、正月の支度をしなくちゃなあ～（・・・って、早いよっ！！）
夜風もだいぶ涼しくなったしねぇ。コートの襟を立てて、落ち葉の中を歩く・・・。ちょっぴり物悲しくて、人恋しくなるような～（＾＾；）そして、なぜだか決まって学生時代を懐かしく思い出す・・・そんな 「秋」の風景が大好きな あき姉 でございます。
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久々の職場～。休んでいる間に、いろいろ事件が発生していたらしく、出勤早々大忙し！！
昼休みも惜しんで頭を使っていたら、夕方には血糖値も下がりグッタリ。「何か甘いものをくれー！」状態になってしまったっ （＠´＿｀＠） チカレタ・・・
あっちゃん が車で迎えにきてくれたので、定時で仕事を終えて帰ることに～。６時前には帰宅。
本日は、生姜焼き定食 也～♪ 出来上がりっ！
その間、帰宅後わずか１０分。お腹が空いていただけあって、我ながら、あっという間であった・・・。
食後は、帰りコンビニで調達したスイーツをぺロリ。食欲の秋に向かって、着実に進んでおります～。
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(￣∇￣)┘フハハハッ
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代休２日目も良いお天気だったので、朝から洗濯三昧！ 朝晩、肌寒くなってきたので、夏物はそろそろしまっちゃおう～。
ランチを食べに、先月オープンしたばっかりの 広小路 我楽 さんへ 行ってきましたよ。
11時半のオープンとともに入店！！
姫膳 2,000円 と 我楽膳 3,000円 の２コースだけなので、お安い方で・・・（＾＾；）それでも贅沢ですよねえ。
奥のテーブル席は、すべて予約で満杯だったので、カウンター席でいただきました。
これに、ご飯、味噌汁、お新香。そして、コーヒー、デザートが付きます。お味は良かったですよ（＾_＾）
ボリュームはちょっと少なめでしたが、まあ、場所代と雰囲気料込みといことで。混んでいると、料理が出てくるまでに時間がかかるので、お金と時間に余裕があるときに行きましょうね～（＾＾；）
そして、映画館へ。今日見た映画は、幸せのレシピ。心がポッと温かくなる映画でした。見終わった後に、無償にティラミスが食べたくなった あき姉 でした。
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金、土、日と、天皇・皇后両陛下の近くで、取材規制と写真撮影の仕事をしていました～。
土曜日は雨の中、昨日・一昨日は炎天下の中、1日中立ちっぱなしだったので、３日目後半ごろには、目がショボショボ、かなりヨレヨレ状態でしたが・・・（＾＾；）なんとか、無事に終了しました！
両陛下も、ご機嫌よろしくお帰りになったようで、良かったです！
夕べお風呂で、シャンプーしたら、頭皮がヒリヒリ・・・！？ どうやら髪の分け目が日焼けしたらしい～（￣□￣；） そういえば、鼻の頭も少し赤くなっているような・・・。そして、足腰は筋肉痛じゃー。
今日明日は、その代休をとったので、少しは体力を回復できそうです～。
でも、朝、車で あっちゃん を職場へ送ったあと、お天気が良かったので洗濯三昧！ 結局働いちゃうんだよなあ～。午後は、少しお昼寝しよっかな。（´。｀) ツカレタし・・・
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